شنبه شانزدهم بهمن 1389
ورزش پیلاطوس
پیلاطوس تمرینات تعادل و تقویت ماهیچه های میانی بدن می باشد، درست است که در ورزش پیلاطوس عموماً شکل تمرینات نشانگر کار با عضلات میانی بدن است اما تأثیرات این ورزش بر روی کل عضلات بدن می باشد و نهایتاً تناسب اندام را برای فرد ورزشکار رقم می زند. نتیجۀ تمرینات پیلاطوس را در حداقل زمان 20 دقیقه و هفته ای 3 بار به مدت یک ماه می توان تجربه کرد.
بقیه تمرینات در ادامه مطلب:
ادامه مطلب
نوشته شده توسط الینا
در 11:35 بعد از ظهر | لینک ثابت
•
